프리바이오틱스(이눌린, 프락토올리고당)
유익균의 먹이가 되는 식이섬유, 배변 개선 인정 원료
- 하루 양
- 3-8 g 프락토올리고당 기준
프락토올리고당 기준 3-8 g. 이눌린은 배변 6.4-20 g(식이섬유 기준)
어디에 효과가 있나
- 근거 강함
장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음(프락토올리고당)
- 근거 약함
혈중 콜레스테롤 개선, 식후 혈당상승 억제, 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음(이눌린/치커리추출물)
제품에 표시할 수 있는 기능성
- 장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
제품에 인정된 하루 섭취량 3-8 g
주의할 점
- 가스참, 트림, 복통, 복부팽만감이 생길 수 있음
- 이눌린은 임산부와 수유부는 피함
- 이눌린은 충분한 물과 함께 섭취