비타민 B12 하루 권장량과 상한
상한섭취량 없음, DEOL 제품 261개에 들어 있음
내 영양제의 비타민 B12 합쳐 보기비타민 B12 많이 든 영양제
- 라이프익스텐션 Methyl-Cobalamin 1 mg8,000 µg
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Liposomal Vitamin B12 5000 mcg Cherry Naturally Flavored5,000 µg
- 재로우 Methyl B-12 5000 mcg Cherry5,000 µg
- 커클랜드 B12 5000 mcg Cherry Flavor5,000 µg
- 라이프익스텐션 Vitamin B12 Methylcobalamin 5 mg5,000 µg
- 나우푸드 Methyl B-12 5,000 mcg5,000 µg
- 솔가 Megasorb Vitamin B12 5000 mcg5,000 µg
- 솔가 Sublingual Methylcobalamin (Vitamon B12) 5000 mcg5,000 µg
- 솔가 Sublingual Liquid B-12 2000 mcg with B-Complex4,000 µg
- 네이처메이드 Vitamin B12 3000 mcg3,000 µg
- 네이처메이드 Vitamin B12 3000 mcg Cherry Flavor3,000 µg
- 쏜리서치 Methyl-Guard Plus3,000 µg
성별, 나이별 기준
| 구분 | 권장섭취량 | 상한섭취량 |
|---|---|---|
| 1-2세 | 0.9 | - |
| 3-5세 | 1.1 | - |
| 남 6-8세 | 1.3 | - |
| 남 9-11세 | 1.7 | - |
| 남 12-14세 | 2.3 | - |
| 남 15-18세 | 2.4 | - |
| 남 19-29세 | 2.4 | - |
| 남 30-49세 | 2.4 | - |
| 남 50-64세 | 2.4 | - |
| 남 65-74세 | 2.4 | - |
| 남 75세 이상 | 2.4 | - |
| 여 6-8세 | 1.3 | - |
| 여 9-11세 | 1.7 | - |
| 여 12-14세 | 2.3 | - |
| 여 15-18세 | 2.4 | - |
| 여 19-29세 | 2.4 | - |
| 여 30-49세 | 2.4 | - |
| 여 50-64세 | 2.4 | - |
| 여 65-74세 | 2.4 | - |
| 여 75세 이상 | 2.4 | - |
| 임신 | 같은 나이 여자보다 0.2 더 | - |
| 수유 | 같은 나이 여자보다 0.4 더 | - |