테아닌
녹차 아미노산, 스트레스 긴장 완화 인정 원료
- 하루 양
- 200-250 mg L-테아닌 기준
L-테아닌 기준. 스트레스, 주의력 메타분석은 200 mg 1회 투여 시험이 중심
어디에 효과가 있나
- 근거 약함
스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있음
- 근거 약함
수면 개선(연구 요약)
제품에 표시할 수 있는 기능성
- 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
제품에 인정된 하루 섭취량 200-250 mg
주의할 점
- 임산부와 수유부는 피함
- 커피, 홍차, 녹차 등 카페인 음료와 함께 먹을 때 주의
- 수술 전후 환자는 주의