비오틴 하루 권장량과 상한

2025 한국인 영양소 섭취기준, 단위 µg

상한섭취량 없음, DEOL 제품 236개에 들어 있음

내 영양제의 비오틴 합쳐 보기

비오틴 많이 든 영양제

성별, 나이별 기준

구분권장섭취량상한섭취량
1-2세9 (충분)-
3-5세12 (충분)-
남 6-8세15 (충분)-
남 9-11세20 (충분)-
남 12-14세25 (충분)-
남 15-18세30 (충분)-
남 19-29세30 (충분)-
남 30-49세30 (충분)-
남 50-64세30 (충분)-
남 65-74세30 (충분)-
남 75세 이상30 (충분)-
여 6-8세15 (충분)-
여 9-11세20 (충분)-
여 12-14세25 (충분)-
여 15-18세30 (충분)-
여 19-29세30 (충분)-
여 30-49세30 (충분)-
여 50-64세30 (충분)-
여 65-74세30 (충분)-
여 75세 이상30 (충분)-
임신같은 나이 여자와 같음 (충분)-
수유같은 나이 여자보다 5 더 (충분)-

나이, 대상별 기준과 제품: 1-2세 3-5세 6-8세 9-11세 수유