셀레늄 하루 권장량과 상한
성인 30-49세 상한 400 µg, DEOL 제품 186개에 들어 있음, 혼자 상한을 넘는 제품 4개
내 영양제의 셀레늄 합쳐 보기셀레늄 많이 든 영양제
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Powder Without Copper600 µg, 상한 150%
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Tablets With Extra Niacin600 µg, 상한 150%
- 라이프익스텐션 Life Extenstion Mix Powder Without Copper600 µg, 상한 150%
- 라이프익스텐션 Life Extenstion Mix Tablets Without Copper600 µg, 상한 150%
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Daily Multivitamins200 µg, 상한 50%
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Selenium 200 mcg200 µg, 상한 50%
- 닥터스베스트 CoQ10 plus Selenium Yeast200 µg, 상한 50%
- 닥터스베스트 Selenium 250 mcg200 µg, 상한 50%
- 가든오브라이프 RM-10200 µg, 상한 50%
- 재로우 Selenium Synergy200 µg, 상한 50%
- 커클랜드 Performance Multi Energy Formula200 µg, 상한 50%
성별, 나이별 기준
| 구분 | 권장섭취량 | 상한섭취량 |
|---|---|---|
| 1-2세 | 23 | 70 |
| 3-5세 | 25 | 100 |
| 남 6-8세 | 35 | 150 |
| 남 9-11세 | 45 | 200 |
| 남 12-14세 | 60 | 300 |
| 남 15-18세 | 65 | 300 |
| 남 19-29세 | 60 | 400 |
| 남 30-49세 | 60 | 400 |
| 남 50-64세 | 60 | 400 |
| 남 65-74세 | 60 | 400 |
| 남 75세 이상 | 60 | 400 |
| 여 6-8세 | 35 | 150 |
| 여 9-11세 | 45 | 200 |
| 여 12-14세 | 60 | 300 |
| 여 15-18세 | 65 | 300 |
| 여 19-29세 | 60 | 400 |
| 여 30-49세 | 60 | 400 |
| 여 50-64세 | 60 | 400 |
| 여 65-74세 | 60 | 400 |
| 여 75세 이상 | 60 | 400 |
| 임신 | 같은 나이 여자보다 4 더 | 400 |
| 수유 | 같은 나이 여자보다 10 더 | 400 |