셀레늄 하루 권장량과 상한

2025 한국인 영양소 섭취기준, 단위 µg

성인 30-49세 상한 400 µg, DEOL 제품 186개에 들어 있음, 혼자 상한을 넘는 제품 4개

내 영양제의 셀레늄 합쳐 보기

셀레늄 많이 든 영양제

성별, 나이별 기준

구분권장섭취량상한섭취량
1-2세2370
3-5세25100
남 6-8세35150
남 9-11세45200
남 12-14세60300
남 15-18세65300
남 19-29세60400
남 30-49세60400
남 50-64세60400
남 65-74세60400
남 75세 이상60400
여 6-8세35150
여 9-11세45200
여 12-14세60300
여 15-18세65300
여 19-29세60400
여 30-49세60400
여 50-64세60400
여 65-74세60400
여 75세 이상60400
임신같은 나이 여자보다 4 더400
수유같은 나이 여자보다 10 더400

나이, 대상별 기준과 제품: 1-2세 3-5세 6-8세 9-11세 임신 수유