커클랜드 Performance Multi Energy Formula
하루 성분 22가지, 상한의 절반을 넘는 성분 4가지, 같이 먹으면 넘는 제품 112개
143%니아신
68%망간
50%비타민 A
50%셀레늄
43%아연
40%엽산
35%구리
20%비타민 B6
20%철
15%몰리브덴
14%마그네슘
10%비타민 D
8%칼슘
6%요오드
6%비타민 C
4%인
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 니아신 | 50 mg NE | 385% / 357% | 143% 형태 모름, 니코틴산 기준 |
| 망간 | 7.5 mg | 214% / 188% | 68% |
| 비타민 A | 1,500 µg RAE | 231% / 188% | 50% |
| 셀레늄 | 200 µg | 333% | 50% |
| 아연 | 15 mg | 188% / 150% | 43% |
| 엽산 | 680 µg DFE | 170% | 40% 합성 엽산으로 봄 |
| 구리 | 3,500 µg | 538% / 412% | 35% |
| 비타민 B6 | 10 mg | 714% / 667% | 20% |
| 철 | 9 mg | 75% / 112% | 20% |
| 몰리브덴 | 75 µg | 300% / 250% | 15% |
| 마그네슘 | 50 mg | 18% / 13% | 14% |
| 비타민 D | 10 µg | 100% | 10% |
| 칼슘 | 165 mg | 25% / 21% | 8% |
| 요오드 | 150 µg | 100% | 6% |
| 비타민 C | 120 mg | 120% | 6% |
| 인 | 130 mg | 20% | 4% |
| 비타민 K | 80 µg | 123% / 107% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 5.25 mg | 477% / 438% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 6 mg | 500% / 400% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 25 µg | 1042% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 60 µg | 200% | 상한 없음 |
| 크롬 | 200 µg | 1000% / 667% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 112개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 109개
- 네이처스웨이 Multi Vitamin망간 160%, 비타민 B6 120%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Living Multi Optimal Formula비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Adam Softgels비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Eve Iron-Free Capsules비타민 A 150%, 엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Living Multi Optimal Men's Formula비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
국내 제품 3개
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 10 mg
- Chloride 90 mg
- Potassium 100 mg
- Boron 60 µg
- Nickel 6.5 µg
- Silicon 4 mg
- Tin 10 µg
- Vanadium 10 µg
- Lutein 250 µg
- Lycopene 300 µg
- Panax ginseng extract 55 mg