칼슘 하루 권장량과 상한
성인 30-49세 상한 2,500 mg, DEOL 제품 259개에 들어 있음, 혼자 상한을 넘는 제품 4개
내 영양제의 칼슘 합쳐 보기칼슘 많이 든 영양제
- 네이처메이드 Calcium 750 mg+D+K4,500 mg, 상한 225%
- 닥터스베스트 Calcium Bone Maker Complex3,326 mg, 상한 167%
- 닥터스베스트 Calcium Bone Maker Complex with MCH-Cal and VitaMK73,326 mg, 상한 167%
- 가든오브라이프 Raw Calcium2,200 mg, 상한 110%
- 커클랜드 Calcium 600 mg + D31,800 mg, 상한 90%
- 커클랜드 Ultra Strength Antacid Calcium Carbonate 1000 mg Assorted Berry Flavors1,600 mg, 상한 80%
- 가든오브라이프 Vitamin Code Grow Bone Calcium1,512 mg, 상한 76%
- 커클랜드 Calcium Chews Chocolate Flavored1,500 mg, 상한 75%
- 라이프익스텐션 Life Extenstion Mix Powder Without Copper1,380 mg, 상한 69%
- 라이프익스텐션 Life Extenstion Mix Tablets Without Copper1,380 mg, 상한 69%
- 나우푸드 Calcium Citrate Caps1,350 mg, 상한 68%
- 가든오브라이프 Stronger Bones1,300 mg, 상한 65%
성별, 나이별 기준
| 구분 | 권장섭취량 | 상한섭취량 |
|---|---|---|
| 1-2세 | 450 | 1,500 |
| 3-5세 | 550 | 2,500 |
| 남 6-8세 | 700 | 3,000 |
| 남 9-11세 | 800 | 3,000 |
| 남 12-14세 | 950 | 3,000 |
| 남 15-18세 | 800 | 3,000 |
| 남 19-29세 | 800 | 3,000 |
| 남 30-49세 | 800 | 2,500 |
| 남 50-64세 | 800 | 2,500 |
| 남 65-74세 | 800 | 2,500 |
| 남 75세 이상 | 800 | 2,500 |
| 여 6-8세 | 700 | 2,500 |
| 여 9-11세 | 800 | 2,500 |
| 여 12-14세 | 850 | 2,500 |
| 여 15-18세 | 700 | 2,500 |
| 여 19-29세 | 650 | 2,500 |
| 여 30-49세 | 650 | 2,000 |
| 여 50-64세 | 750 | 2,000 |
| 여 65-74세 | 750 | 2,000 |
| 여 75세 이상 | 750 | 2,000 |
| 임신 | 같은 나이 여자와 같음 | 같은 나이 여자와 같음 |
| 수유 | 같은 나이 여자와 같음 | 같은 나이 여자와 같음 |