가든오브라이프 Living Multi Optimal Formula

Name: 가든오브라이프 Living Multi Optimal Formula
Brand: 가든오브라이프

가든오브라이프, 기타, 1일 1회, 1회 9Caplet(s)

하루 성분 20가지, 상한의 절반을 넘는 성분 2가지, 같이 먹으면 넘는 제품 197개

100%비타민 A

86%니아신

43%아연

40%엽산

27%망간

25%셀레늄

24%마그네슘

15%몰리브덴

12%칼슘

12%비타민 B6

8%요오드

4%비타민 C

2%철

2%구리

1%콜린

하루 함량과 기준 대비

성분	하루	권장 대비 여 / 남	상한 대비
비타민 A	3,000 µg RAE	462% / 375%	100%
니아신	30 mg NE	231% / 214%	86% 형태 모름, 니코틴산 기준
아연	15 mg	188% / 150%	43%
엽산	680 µg DFE	170%	40% 합성 엽산으로 봄
망간	3 mg	86% / 75%	27%
셀레늄	100 µg	167%	25%
마그네슘	85 mg	30% / 22%	24%
몰리브덴	75 µg	300% / 250%	15%
칼슘	250 mg	38% / 31%	12%
비타민 B6	6 mg	429% / 400%	12%
요오드	180 µg	120%	8%
비타민 C	90 mg	90%	4%
철	1 mg	8% / 12%	2%
구리	200 µg	31% / 24%	2%
콜린	30 mg	8% / 6%	1%
비타민 B1	4.5 mg	409% / 375%	상한 없음
비타민 B2	5.1 mg	425% / 340%	상한 없음
비타민 B12	48 µg	2000%	상한 없음
비오틴	900 µg	3000%	상한 없음
크롬	200 µg	1000% / 667%	상한 없음

기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량

이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순. 그밖에 니아신 형태(니코틴산, 니코틴아마이드)를 몰라 엄격한 니코틴산 상한으로만 넘는 제품 9개