고려은단 멀티비타민 올인원 맨
하루 성분 23가지, 상한의 절반을 넘는 성분 1가지, 같이 먹으면 넘는 제품 117개
64%니아신
47%엽산
33%마그네슘
29%아연
27%망간
23%비타민 A
14%셀레늄
13%철
12%칼슘
10%비타민 D
5%비타민 C
5%몰리브덴
5%비타민 B6
4%구리
2%요오드
1%비타민 E
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 니아신 | 22.5 mg NE | 173% / 161% | 64% 형태 모름, 니코틴산 기준 |
| 엽산 | 800 µg DFE | 200% | 47% 합성 엽산으로 봄 |
| 마그네슘 | 115 mg | 41% / 30% | 33% |
| 아연 | 10.2 mg | 127% / 102% | 29% |
| 망간 | 3 mg | 86% / 75% | 27% |
| 비타민 A | 700 µg RAE | 108% / 88% | 23% |
| 셀레늄 | 55 µg | 92% | 14% |
| 철 | 6 mg | 50% / 75% | 13% |
| 칼슘 | 240 mg | 37% / 30% | 12% |
| 비타민 D | 10 µg | 100% | 10% |
| 비타민 C | 100 mg | 100% | 5% |
| 몰리브덴 | 25 µg | 100% / 83% | 5% |
| 비타민 B6 | 2.3 mg | 164% / 153% | 5% |
| 구리 | 400 µg | 62% / 47% | 4% |
| 요오드 | 60 µg | 40% | 2% |
| 비타민 E | 5.5 mg α-TE | 46% | 1% |
| 비타민 K | 70 µg | 108% / 93% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 3.4 mg | 309% / 283% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 4.2 mg | 350% / 280% | 상한 없음 |
| 판토텐산 | 12.5 mg | 250% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 12 µg | 500% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 60 µg | 200% | 상한 없음 |
| 크롬 | 30 µg | 150% / 100% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 117개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순. 그밖에 니아신 형태(니코틴산, 니코틴아마이드)를 몰라 엄격한 니코틴산 상한으로만 넘는 제품 19개
국내 제품 10개
- 뉴 마그네슘350+B6마그네슘 133%둘 다 넣어 보기
- NUTRIKIT 엽산 800엽산 128%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 멀티비타민 미네랄 이뮨샷마그네슘 123%둘 다 넣어 보기
- 88루틴 마그네슘마그네슘 123%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 마그네슘 B6마그네슘 123%둘 다 넣어 보기
직구 제품 107개
- 나우푸드 Adam Softgels니아신 165% (형태 모름), 비타민 A 124%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Living Multi Optimal Formula니아신 150% (형태 모름), 비타민 A 124%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Eve Iron-Free Capsules니아신 150% (형태 모름), 엽산 128%, 비타민 A 124%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 148%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal엽산 148%, 철 114%, 아연 101%둘 다 넣어 보기
- 커클랜드 Active Vitamin Pack엽산 138%둘 다 넣어 보기