커클랜드 Active Vitamin Pack
하루 성분 21가지, 상한의 절반을 넘는 성분 4가지, 같이 먹으면 넘는 제품 232개
200%니아신
106%비타민 B6
90%엽산
61%칼슘
31%아연
30%비타민 C
25%비타민 A
21%망간
14%마그네슘
14%셀레늄
12%비타민 D
9%구리
9%몰리브덴
6%요오드
3%인
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 니아신 | 70 mg NE | 538% / 500% | 200% 형태 모름, 니코틴산 기준 |
| 비타민 B6 | 53 mg | 3786% / 3533% | 106% |
| 엽산 | 1,530 µg DFE | 382% | 90% 합성 엽산으로 봄 |
| 칼슘 | 1,220 mg | 188% / 152% | 61% |
| 아연 | 11 mg | 138% / 110% | 31% |
| 비타민 C | 590 mg | 590% | 30% |
| 비타민 A | 750 µg RAE | 115% / 94% | 25% |
| 망간 | 2.3 mg | 66% / 57% | 21% |
| 마그네슘 | 50 mg | 18% / 13% | 14% |
| 셀레늄 | 55 µg | 92% | 14% |
| 비타민 D | 12.5 µg | 125% | 12% |
| 구리 | 900 µg | 138% / 106% | 9% |
| 몰리브덴 | 45 µg | 180% / 150% | 9% |
| 요오드 | 150 µg | 100% | 6% |
| 인 | 110 mg | 17% | 3% |
| 비타민 K | 30 µg | 46% / 40% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 51.5 mg | 4682% / 4292% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 51.7 mg | 4308% / 3447% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 75 µg | 3125% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 80 µg | 267% | 상한 없음 |
| 크롬 | 45 µg | 225% / 150% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 232개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 211개
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 190%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal엽산 190%, 아연 103%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Raw Kombucha엽산 170%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Eve Iron-Free Capsules엽산 170%, 비타민 A 125%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Multi-Food Complex Vcaps For Women엽산 170%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Superfruit Liquid Multi Acai Flavor엽산 170%, 비타민 A 125%둘 다 넣어 보기
국내 제품 21개
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 60 mg
- Chloride 72 mg
- Potassium 80 mg
- Boron 150 µg
- Nickel 5 µg
- Silicon 2 mg
- Vanadium 10 µg
- Lutein 250 µg
- Lycopene 300 µg
- Asian Ginseng extract 100 mg