비타민 C 하루 권장량과 상한
성인 30-49세 상한 2,000 mg, DEOL 제품 316개에 들어 있음, 혼자 상한을 넘는 제품 9개
내 영양제의 비타민 C 합쳐 보기비타민 C 많이 든 영양제
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Powder Without Copper6,000 mg, 상한 300%
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Tablets With Extra Niacin6,000 mg, 상한 300%
- 라이프익스텐션 Life Extenstion Mix Powder Without Copper6,000 mg, 상한 300%
- 라이프익스텐션 Life Extenstion Mix Tablets Without Copper6,000 mg, 상한 300%
- 라이프익스텐션 Anti-Alcohol Complex5,000 mg, 상한 250%
- 라이프익스텐션 Effervescent Vitamin C Magnesium Crystals4,500 mg, 상한 225%
- 라이프익스텐션 Buffered Vitamin C Powder4,000 mg, 상한 200%
- 스포츠리서치 Vitamin C 1000 mg3,000 mg, 상한 150%
- 나우푸드 Calcium Ascorbate2,670 mg, 상한 134%
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Liposomal Vitamin C 1,000 mg Natural Orange Flavor2,000 mg, 상한 100%
- 라이프익스텐션 Daily C + Citrus Flavor2,000 mg, 상한 100%
- 나우푸드 Healthy Immune Seasonal Immune Support2,000 mg, 상한 100%
성별, 나이별 기준
| 구분 | 권장섭취량 | 상한섭취량 |
|---|---|---|
| 1-2세 | 40 | 340 |
| 3-5세 | 45 | 510 |
| 남 6-8세 | 50 | 750 |
| 남 9-11세 | 70 | 1,100 |
| 남 12-14세 | 90 | 1,400 |
| 남 15-18세 | 100 | 1,600 |
| 남 19-29세 | 100 | 2,000 |
| 남 30-49세 | 100 | 2,000 |
| 남 50-64세 | 100 | 2,000 |
| 남 65-74세 | 100 | 2,000 |
| 남 75세 이상 | 100 | 2,000 |
| 여 6-8세 | 50 | 750 |
| 여 9-11세 | 70 | 1,100 |
| 여 12-14세 | 90 | 1,400 |
| 여 15-18세 | 100 | 1,600 |
| 여 19-29세 | 100 | 2,000 |
| 여 30-49세 | 100 | 2,000 |
| 여 50-64세 | 100 | 2,000 |
| 여 65-74세 | 100 | 2,000 |
| 여 75세 이상 | 100 | 2,000 |
| 임신 | 같은 나이 여자보다 10 더 | 2,000 |
| 수유 | 같은 나이 여자보다 40 더 | 2,000 |