비타민 E 하루 권장량과 상한
성인 30-49세 상한 540 mg α-TE, DEOL 제품 165개에 들어 있음
내 영양제의 비타민 E 합쳐 보기비타민 E 많이 든 영양제
- 라이프익스텐션 Once-Daily Health Booster389.15 mg, 상한 72%
- 라이프익스텐션 Super Booster Softgels With Advanced K2 Complex389.15 mg, 상한 72%
- 라이프익스텐션 Booster Softgels368.7 mg, 상한 68%
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Vitamin E 335 mg335 mg, 상한 62%
- 솔가 Vitamin Dry E With Yeast Free Selenium335 mg, 상한 62%
- 재로우 Famil-E291 mg, 상한 54%
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Sunflower Vitamin E 268 mg (400 IU)273 mg, 상한 51%
- 나우푸드 E-400 D-Alpha with Mixed Tocopherols268 mg, 상한 50%
- 네이처스웨이 Multi Vitamin268 mg, 상한 50%
- 네이처스웨이 Vitamin E 268 mg268 mg, 상한 50%
- 솔가 Female Multiple268 mg, 상한 50%
- 솔가 Male Multiple268 mg, 상한 50%
성별, 나이별 기준
| 구분 | 권장섭취량 | 상한섭취량 |
|---|---|---|
| 1-2세 | 5 (충분) | 100 |
| 3-5세 | 6 (충분) | 150 |
| 남 6-8세 | 7 (충분) | 200 |
| 남 9-11세 | 9 (충분) | 300 |
| 남 12-14세 | 11 (충분) | 400 |
| 남 15-18세 | 12 (충분) | 500 |
| 남 19-29세 | 12 (충분) | 540 |
| 남 30-49세 | 12 (충분) | 540 |
| 남 50-64세 | 12 (충분) | 540 |
| 남 65-74세 | 12 (충분) | 540 |
| 남 75세 이상 | 12 (충분) | 540 |
| 여 6-8세 | 7 (충분) | 200 |
| 여 9-11세 | 9 (충분) | 300 |
| 여 12-14세 | 11 (충분) | 400 |
| 여 15-18세 | 12 (충분) | 500 |
| 여 19-29세 | 12 (충분) | 540 |
| 여 30-49세 | 12 (충분) | 540 |
| 여 50-64세 | 12 (충분) | 540 |
| 여 65-74세 | 12 (충분) | 540 |
| 여 75세 이상 | 12 (충분) | 540 |
| 임신 | 같은 나이 여자와 같음 (충분) | 540 |
| 수유 | 같은 나이 여자보다 3 더 (충분) | 540 |