비타민 E 하루 권장량과 상한

2025 한국인 영양소 섭취기준, 단위 mg α-TE

성인 30-49세 상한 540 mg α-TE, DEOL 제품 165개에 들어 있음

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비타민 E 많이 든 영양제

성별, 나이별 기준

구분권장섭취량상한섭취량
1-2세5 (충분)100
3-5세6 (충분)150
남 6-8세7 (충분)200
남 9-11세9 (충분)300
남 12-14세11 (충분)400
남 15-18세12 (충분)500
남 19-29세12 (충분)540
남 30-49세12 (충분)540
남 50-64세12 (충분)540
남 65-74세12 (충분)540
남 75세 이상12 (충분)540
여 6-8세7 (충분)200
여 9-11세9 (충분)300
여 12-14세11 (충분)400
여 15-18세12 (충분)500
여 19-29세12 (충분)540
여 30-49세12 (충분)540
여 50-64세12 (충분)540
여 65-74세12 (충분)540
여 75세 이상12 (충분)540
임신같은 나이 여자와 같음 (충분)540
수유같은 나이 여자보다 3 더 (충분)540

나이, 대상별 기준과 제품: 1-2세 3-5세 6-8세 9-11세 수유