솔가 Male Multiple
하루 성분 23가지, 상한의 절반을 넘는 성분 7가지, 같이 먹으면 넘는 제품 163개
162%비타민 B6
162%비타민 B6
150%비타민 A
143%아연
115%마그네슘
80%엽산
50%셀레늄
50%비타민 E
20%비타민 C
18%망간
15%구리
10%비타민 D
10%몰리브덴
6%요오드
5%칼슘
4%콜린
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 비타민 B6 | 81 mg | 5786% / 5400% | 162% |
| 비타민 B6 | 81 mg | 5786% / 5400% | 162% |
| 비타민 A | 4,500 µg RAE | 692% / 562% | 150% |
| 아연 | 50 mg | 625% / 500% | 143% |
| 마그네슘 | 400 mg | 143% / 105% | 115% |
| 엽산 | 1,360 µg DFE | 340% | 80% 합성 엽산으로 봄 |
| 셀레늄 | 200 µg | 333% | 50% |
| 비타민 E | 268 mg α-TE | 2233% | 50% |
| 비타민 C | 400 mg | 400% | 20% |
| 망간 | 2 mg | 57% / 50% | 18% |
| 구리 | 1,500 µg | 231% / 176% | 15% |
| 비타민 D | 10 µg | 100% | 10% |
| 몰리브덴 | 50 µg | 200% / 167% | 10% |
| 요오드 | 150 µg | 100% | 6% |
| 칼슘 | 100 mg | 15% / 12% | 5% |
| 콜린 | 100 mg | 26% / 21% | 4% |
| 비타민 B1 | 56 mg | 5091% / 4667% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 56 mg | 4667% / 3733% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 500 µg | 20833% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 300 µg | 1000% | 상한 없음 |
| 크롬 | 200 µg | 1000% / 667% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 56 mg | 5091% / 4667% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 56 mg | 4667% / 3733% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 163개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 145개
- 쏜리서치 Basic Prenatal엽산 180%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 180%둘 다 넣어 보기
- 커클랜드 Active Vitamin Pack엽산 170%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Superfruit Liquid Multi Acai Flavor엽산 160%둘 다 넣어 보기
- 네이처메이드 Maximin Pack엽산 160%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Eve Iron-Free Capsules엽산 160%둘 다 넣어 보기
국내 제품 18개
섭취기준이 없는 원료
- Niacin 60 mg
- Pantothenic Acid 80 mg
- Potassium 99 mg
- Citrus Bioflavonoid Complex 100 mg
- Inositol 100 mg
- Pantethine 7 mg
- Boron 250 µg
- Eleuthero extract 25 mg
- standardized American Ginseng extract 25 mg
- standardized Korean Ginseng extract 25 mg
- Saw Palmetto extract 25 mg
- Stinging Nettle extract 25 mg