콜린 하루 권장량과 상한
성인 30-49세 상한 3,000 mg, DEOL 제품 87개에 들어 있음
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- 네이처스웨이 Multi Vitamin100 mg, 상한 4%
- 솔가 Female Multiple100 mg, 상한 4%
- 솔가 Male Multiple100 mg, 상한 4%
성별, 나이별 기준
| 구분 | 권장섭취량 | 상한섭취량 |
|---|---|---|
| 1-2세 | 160 (충분) | 700 |
| 3-5세 | 190 (충분) | 1,000 |
| 남 6-8세 | 260 (충분) | 1,000 |
| 남 9-11세 | 350 (충분) | 1,500 |
| 남 12-14세 | 450 (충분) | 2,000 |
| 남 15-18세 | 480 (충분) | 2,500 |
| 남 19-29세 | 480 (충분) | 3,000 |
| 남 30-49세 | 480 (충분) | 3,000 |
| 남 50-64세 | 480 (충분) | 3,000 |
| 남 65-74세 | 480 (충분) | 3,000 |
| 남 75세 이상 | 480 (충분) | 3,000 |
| 여 6-8세 | 250 (충분) | 1,000 |
| 여 9-11세 | 330 (충분) | 1,500 |
| 여 12-14세 | 390 (충분) | 2,000 |
| 여 15-18세 | 390 (충분) | 2,000 |
| 여 19-29세 | 390 (충분) | 2,500 |
| 여 30-49세 | 390 (충분) | 2,500 |
| 여 50-64세 | 390 (충분) | 2,500 |
| 여 65-74세 | 390 (충분) | 2,500 |
| 여 75세 이상 | 390 (충분) | 2,500 |
| 임신 | 같은 나이 여자보다 80 더 (충분) | 2,500 |
| 수유 | 같은 나이 여자보다 110 더 (충분) | 2,500 |