수유 콜린 하루 기준
충분섭취량 500 mg, 상한 2,500 mg(성인 30-49세 2,500-3,000 mg)
DEOL 수유부용 제품 8개 중 8개가 수유 상한 안
수유 기준으로 내 영양제 합쳐 보기수유부용 제품의 콜린
하루 섭취량 기준, 많이 든 순
- 닥터스베스트 Prenatal Essentials550 mg, 충분 대비 110%, 상한 22%
- 쏜리서치 Basic Prenatal110 mg, 충분 대비 22%, 상한 4%
- 네이처메이드 Prenatal All-in-One Softgel Folic Acid + DHA + Choline55 mg, 충분 대비 11%, 상한 2%
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Daily Prenatal Multi30 mg, 충분 대비 6%, 상한 1%
- 닥터스베스트 Purely Prenatal15 mg, 충분 대비 3%, 상한 1%
- 나우푸드 Prenatal Gels + DHA10 mg, 충분 대비 2%, 상한 0%
- 솔가 Prenatal Nutrients10 mg, 충분 대비 2%, 상한 0%
- 네이처스웨이 Completia Prenatal Multi-Vitamin4 mg, 충분 대비 1%, 상한 0%
같은 성분의 성인 기준은 콜린 쪽
기준 비교
| 구분 | 권장섭취량 | 상한섭취량 |
|---|---|---|
| 수유(30-49세) | 같은 나이 여자보다 110 더 (충분) | 2,500 |
| 여 30-49세 (기준 비교) | 390 (충분) | 2,500 |