네이처스웨이 Completia Prenatal Multi-Vitamin

Name: 네이처스웨이 Completia Prenatal Multi-Vitamin
Brand: 네이처스웨이

네이처스웨이, 정제, 1일 2회, 1회 2정

하루 성분 20가지, 상한의 절반을 넘는 성분 3가지, 같이 먹으면 넘는 제품 293개

100%철

86%마그네슘

80%비타민 A

43%아연

36%칼슘

35%엽산

20%구리

18%망간

10%비타민 D

6%셀레늄

6%비타민 C

6%요오드

4%비타민 E

2%니아신

0%콜린

하루 함량과 기준 대비

성분	하루	권장 대비 여 / 남	상한 대비
철	45 mg	375% / 562%	100%
마그네슘	300 mg	107% / 79%	86%
비타민 A	2,400 µg RAE	369% / 300%	80%
아연	15 mg	188% / 150%	43%
칼슘	724 mg	111% / 90%	36%
엽산	600 µg DFE	150%	35% 합성 엽산으로 봄
구리	2,000 µg	308% / 235%	20%
망간	2 mg	57% / 50%	18%
비타민 D	10 µg	100%	10%
셀레늄	25 µg	42%	6%
비타민 C	120 mg	120%	6%
요오드	144 µg	96%	6%
비타민 E	20 mg α-TE	167%	4%
니아신	20 mg NE	154% / 143%	2%
콜린	4 mg	1%	0%
비타민 K	90 µg	138% / 120%	상한 없음
비타민 B1	1.7 mg	155% / 142%	상한 없음
비타민 B2	2 mg	167% / 133%	상한 없음
비타민 B12	8 µg	333%	상한 없음
비오틴	300 µg	1000%	상한 없음

기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량

이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순