네이처메이드 Prenatal All-in-One Softgel Folic Acid + DHA + Choline
하루 성분 12가지, 상한의 절반을 넘는 성분 1가지, 같이 먹으면 넘는 제품 81개
60%철
31%아연
25%비타민 D
22%비타민 A
11%마그네슘
6%칼슘
6%요오드
4%비타민 C
3%비타민 E
2%콜린
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 철 | 27 mg | 225% / 338% | 60% |
| 아연 | 11 mg | 138% / 110% | 31% |
| 비타민 D | 25 µg | 250% | 25% |
| 비타민 A | 650 µg RAE | 100% / 81% | 22% |
| 마그네슘 | 40 mg | 14% / 11% | 11% |
| 칼슘 | 130 mg | 20% / 16% | 6% |
| 요오드 | 150 µg | 100% | 6% |
| 비타민 C | 85 mg | 85% | 4% |
| 비타민 E | 15 mg α-TE | 125% | 3% |
| 콜린 | 55 mg | 14% / 11% | 2% |
| 비타민 K | 90 µg | 138% / 120% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 5.2 µg | 217% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 81개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 79개
- 네이처스웨이 Completia Prenatal Multi-Vitamin철 160%, 비타민 A 102%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal철 160%, 아연 103%둘 다 넣어 보기
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Iron Ferrochel Ferrous Bisglycinate Chelate 36 mg철 140%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Double Strength Iron 36 mg철 140%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Capsules아연 132%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Capsules without Copper아연 132%둘 다 넣어 보기
국내 제품 2개
- 마더스케어 철분제 플러스철 160%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 멀티비타민 미네랄 이뮨샷마그네슘 102%둘 다 넣어 보기
섭취기준이 없는 원료
- Riboflavin 1.4 mg
- Niacin 18 mg
- Folate 665 µg DFE
- Biotin 30 µg
- Pantothenic Acid 6 mg