채소 과일
양파
순탄수 100g에 약 4.9g양파 기준 참고값. 순탄수는 탄수화물에서 식이섬유를 뺀 값
좋은 점
- 구이, 볶음 어디든 들어가는 기본 채소
- 깐 양파는 손질 시간이 없다
알아둘 점
- 채소 중에는 탄수가 있는 편이라 양을 정해 쓴다
순탄수 100g에 약 4.9g양파 기준 참고값. 순탄수는 탄수화물에서 식이섬유를 뺀 값
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2,650원100g당 265원
4,829원100g당 483원
4,590원100g당 459원
3,500원100g당 350원
버섯순탄수 100g에 약 1.8g (양송이)상품 12개, 990원부터
대파순탄수 100g에 약 3.2g (대파)상품 2개, 1,320원부터
마늘 생강순탄수 100g에 약 22.6g (마늘)상품 9개, 1,900원부터
고추 파프리카순탄수 100g에 약 2.8g (오이고추)상품 6개, 2,790원부터
양배추 맛배추순탄수 100g에 약 4.5g (양배추)상품 4개, 1,990원부터
쌈채소 샐러드순탄수 100g에 약 1.2g (상추)상품 8개, 1,700원부터
오이 애호박 가지순탄수 100g에 약 2.3g (오이)상품 4개, 1,080원부터
토마토순탄수 100g에 약 1.7g (토마토)상품 3개, 3,410원부터
브로콜리 아스파라거스순탄수 100g에 약 3.2g (브로콜리)상품 3개, 3,780원부터
무 당근 숙주순탄수 100g에 약 3.6g (무)상품 4개, 1,590원부터
나물순탄수 100g에 약 0.8g (데친 고사리)상품 2개, 2,690원부터
레몬 레몬즙순탄수 100g에 약 8.2g (레몬)상품 5개, 3,900원부터