케라틴
머리카락 구성 단백질로 만든 보충제, 시험 적음
- 하루 양
- 정해진 양 없음
시험에서 쓴 양은 제품마다 다름(케라틴 500 mg 포함 제품 하루 2캡슐, 깃털 케라틴 가수분해물 500 또는 1000 mg)
어디에 효과가 있나
- 근거 약함
모발, 손톱, 피부 외관 개선(특정 제품 소규모 시험, 연구 요약)
흔한 인식과 근거
흔한 인식 케라틴을 먹으면 그대로 머리카락 재료가 된다
근거 약함근거는 특정 제품의 소규모 시험뿐이고, 한 시험은 비타민과 무기질이 함께 든 제품이었다