실리카
모발, 손톱용으로 팔리는 규소 보충제, 시험은 소규모
- 하루 양
- 정해진 양 없음
시험에서 쓴 양은 규소로서 하루 10 mg(콜린 안정화 오르토규산)
어디에 효과가 있나
- 근거 약함
피부 탄력 증가(나노실리콘 식품과 외용제를 함께 쓴 30명 시험 1건, 연구 요약)
- 근거 약함
모발 인장 강도 유지, 모발 굵기 증가(콜린 안정화 오르토규산, 여성 48명 9개월 시험 1건, 연구 요약)
흔한 인식과 근거
흔한 인식 실리카를 먹으면 머리카락과 손톱이 튼튼해진다
근거 약함특정 규소 원료(콜린 안정화 오르토규산)의 소규모 시험에서 모발 인장 강도와 굵기 지표가 좋아졌다는 보고가 있다. 손톱은 위약과 직접 비교한 결과가 아니고, 모든 실리카 제품에 해당하는 결과도 아니다