가든오브라이프 Raw Iron
하루 성분 4가지, 같이 먹으면 넘는 제품 25개
49%철
24%엽산
1%비타민 C
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 철 | 22 mg | 183% / 275% | 49% |
| 엽산 | 400 µg DFE | 100% | 24% 합성 엽산으로 봄 |
| 비타민 C | 25 mg | 25% | 1% |
| 비타민 B12 | 500 µg | 20833% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 25개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 24개
- 네이처스웨이 Completia Prenatal Multi-Vitamin철 149%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal철 149%, 엽산 124%둘 다 넣어 보기
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Iron Ferrochel Ferrous Bisglycinate Chelate 36 mg철 129%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Double Strength Iron 36 mg철 129%둘 다 넣어 보기
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Daily Prenatal Multi철 109%둘 다 넣어 보기
- 닥터스베스트 High Absorption Iron with Ferrochel 27 mg철 109%둘 다 넣어 보기
국내 제품 1개
- 마더스케어 철분제 플러스철 149%둘 다 넣어 보기
섭취기준이 없는 원료
- Raw Organic Fruit & Vegetable Blend 310 mg
- Raw Probiotic & Enzyme Blend 60 mg