녹차추출물(카테킨)
체지방 감소 인정 원료, 감량 폭은 1 kg 이하
- 하루 양
- 300-1,000 mg 카테킨 기준
일일섭취량은 카테킨으로서 0.3-1 g.
어디에 효과가 있나
- 근거 약함
체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
- 근거 약함
혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음
흔한 인식과 근거
흔한 인식 녹차 추출물 지방 연소제를 먹으면 살이 많이 빠진다
근거 약함메타분석의 평균 체중 감소는 약 0.7 kg이고 운동에 더해도 추가 이득은 미미했다.
제품에 표시할 수 있는 기능성
- 기능성 내용 : 항산화･체지방 감소･혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음
제품에 인정된 하루 섭취량 0.3-1 g
주의할 점
- 어린이, 임산부, 수유부는 피함
- 간 질환이 있거나 약을 먹는 중이면 섭취에 주의
- 카페인이 들어 있어 초조함, 불면이 생길 수 있고 다른 카페인과 합산
- 식사 후에 먹음
- 보충제로 EGCG를 하루 800 mg 이상 먹은 시험에서 간 효소 수치가 올랐음