엽산
세포, 혈액 생성과 태아 신경관 발달에 필요한 비타민
- 권장
- 400 µg DFE
- 합성 엽산 상한
- 1,000 µg
어디에 효과가 있나
- 근거 강함
세포, 혈액 생성과 태아 신경관의 정상 발달에 필요(결핍 예방)
- 근거 강함
임신 1개월 전부터 임신 초기까지 복용한 연구에서 태아 신경관 결손이 적었음
제품에 표시할 수 있는 기능성
- 세포와 혈액생성에 필요
- 태아 신경관의 정상 발달에 필요
- 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
제품에 인정된 하루 섭취량 120-400 µg
제품별 함량
주의할 점
- 이전 임신이 신경관 결손이었던 사람에게 안내되는 4 mg(4000 µg)은 상한(1000 µg)을 넘는 용량임
- 라벨 단위가 DFE인지 합성 엽산 µg인지 확인해 상한과 맞춤