요오드
갑상선 호르몬 합성과 신경 발달에 필요한 무기질
- 권장
- 150 µg
- 상한
- 2,400 µg
어디에 효과가 있나
- 근거 강함
갑상선 호르몬 합성, 에너지 생성, 신경발달에 필요(결핍 예방)
효과가 확인되지 않은 것
- 근거 없음
임신 중 보충으로 아이 신경발달 개선(경도-중등도 결핍 지역)
흔한 인식과 근거
흔한 인식 임신하면 요오드 영양제를 먹어야 아기 두뇌가 잘 큰다
근거 없음경도-중등도 결핍 상황의 시험을 합친 결과에서 아기 신경발달 개선은 확인되지 않았음.
제품에 표시할 수 있는 기능성
- 갑상선 호르몬의 합성에 필요
- 에너지 생성에 필요
- 신경발달에 필요
제품에 인정된 하루 섭취량 45-150 µg