비타민 K2
혈액응고와 뼈 구성에 필요한 비타민 K의 한 형태
- 권장
- 65-75 µg
- 상한
- 설정 없음
어디에 효과가 있나
- 근거 강함
정상적인 혈액응고, 뼈의 구성에 필요(비타민 K 전체)
- 근거 약함
골밀도, 골절에 대한 보충제 시험 결과가 불충분함
- 근거 약함
식사 비타민 K가 많은 사람에서 관상동맥질환이 더 적은 연관(관찰연구)
흔한 인식과 근거
흔한 인식 비타민 K2가 칼슘을 뼈로 보내고 혈관에 쌓이지 않게 한다
근거 약함식사 비타민 K 섭취와 관상동맥질환 위험의 관찰 연관은 있으나, 보충제 시험에서 골밀도와 척추 골절 개선의 증거는 없었음.
제품에 표시할 수 있는 기능성
- 정상적인 혈액응고에 필요
- 뼈의 구성에 필요
제품에 인정된 하루 섭취량 0.021-1 mg
제품별 함량
주의할 점
- 항응고제 등을 복용 중이면 주의
- 이상반응이 생기면 중단
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