수유 마그네슘 하루 기준
권장섭취량 280 mg, 상한 350 mg
DEOL 수유부용 제품 8개 중 7개가 수유 상한 안
수유 기준으로 내 영양제 합쳐 보기수유부용 제품의 마그네슘
하루 섭취량 기준, 많이 든 순
- 솔가 Prenatal Nutrients450 mg, 권장 대비 161%, 상한 129%
- 네이처스웨이 Completia Prenatal Multi-Vitamin300 mg, 권장 대비 107%, 상한 86%
- 나우푸드 Prenatal Gels + DHA200 mg, 권장 대비 71%, 상한 57%
- 쏜리서치 Basic Prenatal90 mg, 권장 대비 32%, 상한 26%
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Daily Prenatal Multi80 mg, 권장 대비 29%, 상한 23%
- 네이처메이드 Postnatal Multi + DHA45 mg, 권장 대비 16%, 상한 13%
- 네이처메이드 Prenatal All-in-One Softgel Folic Acid + DHA + Choline40 mg, 권장 대비 14%, 상한 11%
- 닥터스베스트 Purely Prenatal15 mg, 권장 대비 5%, 상한 4%
성인용까지 합친 DEOL 제품 259개 중 67개는 한 제품만으로 수유 상한을 넘음. 같은 성분의 성인 기준은 마그네슘 쪽
기준 비교
| 구분 | 권장섭취량 | 상한섭취량 |
|---|---|---|
| 수유(30-49세) | 같은 나이 여자와 같음 | 350 |
| 여 30-49세 (기준 비교) | 280 | 350 |