가든오브라이프 Raw B-Complex
하루 성분 7가지, 같이 먹으면 넘는 제품 27개
26%엽산
20%비타민 B6
5%니아신
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 엽산 | 450 µg DFE | 112% | 26% 합성 엽산으로 봄 |
| 비타민 B6 | 10 mg | 714% / 667% | 20% |
| 니아신 | 45 mg NE | 346% / 321% | 5% |
| 비타민 B1 | 5 mg | 455% / 417% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 10 mg | 833% / 667% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 133 µg | 5542% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 325 µg | 1083% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 27개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 25개
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 127%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal엽산 127%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 B-50비타민 B6 120%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 B-50 Complex With C비타민 B6 120%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Special Two비타민 B6 120%둘 다 넣어 보기
- 네이처스웨이 Multi Vitamin비타민 B6 120%둘 다 넣어 보기
국내 제품 2개
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 45 mg
- Raw Organic Fruit & Vegetable Blend 360 mg
- Raw Probiotic & Enzyme Blend 60 mg