나우푸드 Effer-C Elderberry Effervescent Drink Mix
하루 성분 12가지
20%비타민 B6
17%마그네슘
14%아연
9%망간
2%엽산
1%니아신
1%칼슘
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 비타민 B6 | 10 mg | 714% / 667% | 20% |
| 마그네슘 | 60 mg | 21% / 16% | 17% |
| 아연 | 5 mg | 62% / 50% | 14% |
| 망간 | 1 mg | 29% / 25% | 9% |
| 엽산 | 25.5 µg DFE | 6% | 2% 합성 엽산으로 봄 |
| 니아신 | 10 mg NE | 77% / 71% | 1% |
| 칼슘 | 20 mg | 3% / 2% | 1% |
| 비타민 B1 | 0.76 mg | 69% / 63% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 0.5 mg | 42% / 33% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 30 µg | 1250% | 상한 없음 |
| 판토텐산 | 2.5 mg | 50% | 상한 없음 |
| 크롬 | 20 µg | 100% / 67% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
섭취기준이 없는 원료
- Potassium 180 mg
- Transport C-PLUS 230 mg
- CoQ10 5 mg
- Elderberry 10:1 concentrate 500 mg