캘리포니아 골드 뉴트리션 Hair Multivitamin
하루 성분 8가지, 같이 먹으면 넘는 제품 27개
40%엽산
27%구리
16%아연
10%비타민 B6
4%비타민 C
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 엽산 | 680 µg DFE | 170% | 40% 합성 엽산으로 봄 |
| 구리 | 2,700 µg | 415% / 318% | 27% |
| 아연 | 5.5 mg | 69% / 55% | 16% |
| 비타민 B6 | 5.1 mg | 364% / 340% | 10% |
| 비타민 C | 90 mg | 90% | 4% |
| 비타민 B1 | 6 mg | 545% / 500% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 6.5 mg | 542% / 433% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 5,000 µg | 16667% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 27개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 25개
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 140%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal엽산 140%둘 다 넣어 보기
- 커클랜드 Active Vitamin Pack엽산 130%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Raw Kombucha엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Folic Acid & Vitamin B12 Caps엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Cal-Mag Stress Formula엽산 120%둘 다 넣어 보기
국내 제품 2개
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 5 mg
- Evening Primrose Oil 880 mg
- Collagen, Hydrolyzed 100 mg
- L-Cysteine 10 mg
- L-Lysine 10 mg
- L-Methionine 10 mg
- Hyaluronic Acid 1 mg