네이처메이드 Multi for Her plus Omega-3s
하루 성분 9가지, 같이 먹으면 넘는 제품 29개
40%엽산
37%니아신
11%아연
10%비타민 D
10%비타민 B6
3%비타민 C
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 엽산 | 680 µg DFE | 170% | 40% 합성 엽산으로 봄 |
| 니아신 | 13 mg NE | 100% / 93% | 37% 형태 모름, 니코틴산 기준 |
| 아연 | 3.8 mg | 48% / 38% | 11% |
| 비타민 D | 10 µg | 100% | 10% |
| 비타민 B6 | 5 mg | 357% / 333% | 10% |
| 비타민 C | 60 mg | 60% | 3% |
| 비타민 B12 | 12 µg | 500% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 100 µg | 333% | 상한 없음 |
| 크롬 | 60 µg | 300% / 200% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 29개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순. 그밖에 니아신 형태(니코틴산, 니코틴아마이드)를 몰라 엄격한 니코틴산 상한으로만 넘는 제품 9개
직구 제품 27개
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 140%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal엽산 140%둘 다 넣어 보기
- 커클랜드 Active Vitamin Pack엽산 130%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Eve Iron-Free Capsules니아신 123% (형태 모름), 엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Raw Kombucha엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Folic Acid & Vitamin B12 Caps엽산 120%둘 다 넣어 보기
국내 제품 2개
섭취기준이 없는 원료
- Vitamin A 4,000 IU
- Fish Oil 227 mg