커클랜드 Super B-Complex with Electrolytes
하루 성분 8가지, 상한의 절반을 넘는 성분 1가지, 같이 먹으면 넘는 제품 27개
71%니아신
39%엽산
10%비타민 C
6%비타민 B6
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 니아신 | 25 mg NE | 192% / 179% | 71% 형태 모름, 니코틴산 기준 |
| 엽산 | 666 µg DFE | 166% | 39% 합성 엽산으로 봄 |
| 비타민 C | 200 mg | 200% | 10% |
| 비타민 B6 | 3 mg | 214% / 200% | 6% |
| 비타민 B1 | 100 mg | 9091% / 8333% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 20 mg | 1667% / 1333% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 100 µg | 4167% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 300 µg | 1000% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 27개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순. 그밖에 니아신 형태(니코틴산, 니코틴아마이드)를 몰라 엄격한 니코틴산 상한으로만 넘는 제품 21개
직구 제품 25개
- 나우푸드 Eve Iron-Free Capsules니아신 158% (형태 모름), 엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 140%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal엽산 140%둘 다 넣어 보기
- 커클랜드 Active Vitamin Pack엽산 130%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Multi-Food Complex Vcaps For Women니아신 129% (형태 모름), 엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Raw Kombucha엽산 120%둘 다 넣어 보기
국내 제품 2개
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 5.5 mg
- Potassium 30 mg