가든오브라이프 Women's Multi Organic Berry
하루 성분 10가지, 같이 먹으면 넘는 제품 21개
40%엽산
23%니아신
6%셀레늄
4%비타민 C
4%아연
2%비타민 E
2%망간
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 엽산 | 680 µg DFE | 170% | 40% 합성 엽산으로 봄 |
| 니아신 | 8 mg NE | 62% / 57% | 23% 형태 모름, 니코틴산 기준 |
| 셀레늄 | 25 µg | 42% | 6% |
| 비타민 C | 90 mg | 90% | 4% |
| 아연 | 1.5 mg | 19% / 15% | 4% |
| 비타민 E | 11.5 mg α-TE | 96% | 2% |
| 망간 | 0.2 mg | 6% / 5% | 2% |
| 비타민 K | 120 µg | 185% / 160% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 3.6 µg | 150% | 상한 없음 |
| 크롬 | 35 µg | 175% / 117% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 21개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순. 그밖에 니아신 형태(니코틴산, 니코틴아마이드)를 몰라 엄격한 니코틴산 상한으로만 넘는 제품 2개
직구 제품 19개
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 140%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal엽산 140%둘 다 넣어 보기
- 커클랜드 Active Vitamin Pack엽산 130%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Raw Kombucha엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Folic Acid & Vitamin B12 Caps엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Cal-Mag Stress Formula엽산 120%둘 다 넣어 보기
국내 제품 2개
섭취기준이 없는 원료
- Vitamin A 450 µg
- Vitamin D 20 µg
- Thiamin 0.6 mg
- Riboflavin 0.5 mg
- Vitamin B6 3.4 mg
- Biotin 105 µg
- Pantothenic Acid 4 mg