여성 영양제
원료 5개, 근거 점수 순
원료 근거 점수 순
- 1
엽산85근거여성근거 강함임신 1개월 전부터 초기까지 먹은 연구에서 태아 신경관 이상이 적었음- 기준
- 400 µg(엽산 당량)
- 합성 엽산은
- 1,000 µg까지
기준은 엽산 당량
쿠팡 상품 2 - 2
감마리놀렌산40근거여성근거 약함월경 전 불편함 개선 결과가 엇갈림(뒤 고찰은 효과를 보이지 못함)- 기준
- 210-300 mg
기준은 지표 성분(감마리놀렌산) 양, 라벨 확인
- 3
대두이소플라본35근거여성근거 약함갱년기 증상 일부 개선, 안면홍조와 땀은 최근 분석에서 차이 없음(이전 고찰은 안면홍조 감소 보고)- 기준
- 24-27 mg
기준은 지표 성분(대두이소플라본 비배당체) 양, 라벨 확인
- 4
크랜베리10근거여성특정 집단 연구발생(요로에 균이 드는 일이 반복되던 여성, 어린이 대상)인정된 기능 요로에 유해균 흡착 억제로 요로건강에 도움을 줄 수 있음- 기준
- 정해진 양 없음
- 5
요오드0근거여성근거 없음효과 확인 안 됨: 가볍거나 중간 정도 결핍 지역에서 임신 중 보충으로 아이 신경 발달- 기준
- 150 µg
- 상한
- 2,400 µg
근거 등급 뜻
- 근거 강함나라 기준이나 인정 기능성이 있고, 여러 연구를 모아 봐도 같은 결과
- 근거 보통여러 연구를 모아 보면 효과가 대체로 같은 쪽
- 근거 약함연구가 작거나 결과가 서로 다름
- 근거 없음여러 연구를 모아 봐도 효과가 보이지 않음
- 필수 영양소몸에 꼭 필요한 영양소, 모자라지 않게 먹는 근거(보충했을 때의 효과 등급과 다름)
- 특정 집단 연구특정 상태인 사람만 대상으로 한 연구, 원료 쪽에서 원문을 펼쳐 볼 수 있음
- 80근거근거 점수: 근거 등급, 그 목적의 인정 기능, 무거운 주의로 매긴 점수(0-100). 상품 평점이 아님
- 모자랄 때필수 영양소: 식사로 모자랄 때 채우는 것이라 근거 점수와 따로 묶음
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