50+멀티비타민미네랄
하루 성분 15가지, 같이 먹으면 넘는 제품 52개
31%마그네슘
27%망간
20%엽산
17%아연
12%칼슘
12%셀레늄
11%철
10%비타민 D
7%비타민 B6
3%비타민 C
2%니아신
1%비타민 E
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 마그네슘 | 110 mg | 39% / 29% | 31% |
| 망간 | 3 mg | 86% / 75% | 27% |
| 엽산 | 340 µg DFE | 85% | 20% 합성 엽산으로 봄 |
| 아연 | 6 mg | 75% / 60% | 17% |
| 칼슘 | 250 mg | 38% / 31% | 12% |
| 셀레늄 | 50 µg | 83% | 12% |
| 철 | 5 mg | 42% / 62% | 11% |
| 비타민 D | 10 µg | 100% | 10% |
| 비타민 B6 | 3.3 mg | 236% / 220% | 7% |
| 비타민 C | 60 mg | 60% | 3% |
| 니아신 | 18 mg NE | 138% / 129% | 2% |
| 비타민 E | 4.6 mg α-TE | 38% | 1% |
| 판토텐산 | 14 mg | 280% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 3 mg | 250% / 200% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 2.1 mg | 191% / 175% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 52개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
국내 제품 7개
- 뉴 마그네슘350+B6마그네슘 132%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 멀티비타민 미네랄 이뮨샷마그네슘 122%둘 다 넣어 보기
- 88루틴 마그네슘마그네슘 122%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 마그네슘 B6마그네슘 122%둘 다 넣어 보기
- 솔가 마그네슘 위드 트리플 B (Magnesium with Triple B)마그네슘 122%둘 다 넣어 보기