65세 이상 영양제 성분별 기준

2025 한국인 영양소 섭취기준, 남녀 중 더 엄격한 기준. 30-49세 성인과 기준이 다른 성분만

성분별 하루 기준

성분	권장(충분)	상한	시니어용 제품 상한 안 / 전체
비타민 A	600-700 µg RAE	3,000 µg RAE	8 / 8
비타민 D	15 µg	100 µg	8 / 8
비타민 B1	0.8-1.1 mg	없음	7
비타민 B2	1-1.4 mg	없음	7
니아신	11-13 mg NE	35 mg NE	9 / 9
칼슘	750-800 mg	2,000-2,500 mg	6 / 6
철	6-8 mg	45 mg	2 / 2
아연	7-9 mg	35 mg	13 / 13
구리	600-800 µg	10,000 µg	5 / 5
몰리브덴	20-30 µg	450-600 µg	5 / 5
크롬	20-25 µg	없음	9