가든오브라이프 Gummies Prenatal Multi with Iron 27 mg & Folate 600 mcg Cherry Lemonade Flavor
하루 성분 16가지, 상한의 절반을 넘는 성분 1가지, 같이 먹으면 넘는 제품 71개
60%철
35%엽산
32%비타민 A
19%아연
15%비타민 D
9%셀레늄
6%비타민 C
4%비타민 B6
1%비타민 E
0%니아신
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 철 | 27 mg | 225% / 338% | 60% |
| 엽산 | 600 µg DFE | 150% | 35% |
| 비타민 A | 975 µg RAE | 150% / 122% | 32% |
| 아연 | 6.5 mg | 81% / 65% | 19% |
| 비타민 D | 15 µg | 150% | 15% |
| 셀레늄 | 35 µg | 58% | 9% |
| 비타민 C | 120 mg | 120% | 6% |
| 비타민 B6 | 2 mg | 143% / 133% | 4% |
| 비타민 E | 5.7 mg α-TE | 48% | 1% |
| 니아신 | 1.8 mg NE | 14% / 13% | 0% |
| 비타민 K | 90 µg | 138% / 120% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 1.4 mg | 127% / 117% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 1.6 mg | 133% / 107% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 2.8 µg | 117% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 35 µg | 117% | 상한 없음 |
| 크롬 | 22.5 µg | 112% / 75% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 71개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 68개
- 네이처스웨이 Completia Prenatal Multi-Vitamin철 160%, 비타민 A 113%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal철 160%, 엽산 136%둘 다 넣어 보기
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Iron Ferrochel Ferrous Bisglycinate Chelate 36 mg철 140%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Double Strength Iron 36 mg철 140%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 136%둘 다 넣어 보기
국내 제품 3개
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 7 mg
- Organic Fruit Blend 25 mg
- Bacillus subtilis DE-111 2.5 mg