커클랜드 Hair, Skin & Nails Strawberry Cream Flavored Coating
하루 성분 16가지, 상한의 절반을 넘는 성분 2가지, 같이 먹으면 넘는 제품 49개
71%니아신
50%비타민 A
25%비타민 D
21%아연
20%엽산
18%망간
14%마그네슘
13%칼슘
10%비타민 B6
4%인
3%비타민 C
0%콜린
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 니아신 | 25 mg NE | 192% / 179% | 71% 형태 모름, 니코틴산 기준 |
| 비타민 A | 1,500 µg RAE | 231% / 188% | 50% |
| 비타민 D | 25 µg | 250% | 25% |
| 아연 | 7.5 mg | 94% / 75% | 21% |
| 엽산 | 340 µg DFE | 85% | 20% 합성 엽산으로 봄 |
| 망간 | 2 mg | 57% / 50% | 18% |
| 마그네슘 | 50 mg | 18% / 13% | 14% |
| 칼슘 | 260 mg | 40% / 32% | 13% |
| 비타민 B6 | 5 mg | 357% / 333% | 10% |
| 인 | 128 mg | 20% | 4% |
| 비타민 C | 60 mg | 60% | 3% |
| 콜린 | 10 mg | 3% / 2% | 0% |
| 비타민 B1 | 5 mg | 455% / 417% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 5 mg | 417% / 333% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 8 µg | 333% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 5,000 µg | 16667% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 49개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순. 그밖에 니아신 형태(니코틴산, 니코틴아마이드)를 몰라 엄격한 니코틴산 상한으로만 넘는 제품 20개
직구 제품 49개
- 나우푸드 Adam Softgels니아신 172% (형태 모름), 비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Living Multi Optimal Formula니아신 158% (형태 모름), 비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Eve Iron-Free Capsules니아신 158% (형태 모름), 비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Living Multi Optimal Men's Formula비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Special Two비타민 A 150%, 비타민 B6 110%둘 다 넣어 보기
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 15 mg
- PABA 10 mg
- Inositol 30 mg
- Ribonucleic Acid 10 mg
- Citrus Bioflavonoid 30 mg
- Rutin 8 mg
- Horsetail 3 mg
- hydrolyzed Collagen 50 mg
- Alpha Lipoic Acid 10 mg
- Keratin 100 mg