네이처스웨이 Completia Diabetic Multi-Vitamin
하루 성분 20가지, 상한의 절반을 넘는 성분 4가지, 같이 먹으면 넘는 제품 180개
200%비타민 B6
150%비타민 A
86%마그네슘
50%셀레늄
46%망간
43%아연
40%엽산
26%비타민 C
25%비타민 E
10%비타민 D
10%구리
10%몰리브덴
2%니아신
2%칼슘
2%콜린
0%요오드
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 비타민 B6 | 100 mg | 7143% / 6667% | 200% |
| 비타민 A | 4,500 µg RAE | 692% / 562% | 150% |
| 마그네슘 | 300 mg | 107% / 79% | 86% |
| 셀레늄 | 200 µg | 333% | 50% |
| 망간 | 5 mg | 143% / 125% | 46% |
| 아연 | 15 mg | 188% / 150% | 43% |
| 엽산 | 680 µg DFE | 170% | 40% 합성 엽산으로 봄 |
| 비타민 C | 510 mg | 510% | 26% |
| 비타민 E | 134 mg α-TE | 1117% | 25% |
| 비타민 D | 10 µg | 100% | 10% |
| 구리 | 1,000 µg | 154% / 118% | 10% |
| 몰리브덴 | 50 µg | 200% / 167% | 10% |
| 니아신 | 20 mg NE | 154% / 143% | 2% |
| 칼슘 | 40 mg | 6% / 5% | 2% |
| 콜린 | 50 mg | 13% / 10% | 2% |
| 요오드 | 10 µg | 7% | 0% |
| 비타민 B1 | 100 mg | 9091% / 8333% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 100 mg | 8333% / 6667% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 100 µg | 4167% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 300 µg | 1000% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 180개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 158개
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Magnesium Powder Orange Naturally Flavored마그네슘 186%둘 다 넣어 보기
- 캘리포니아 골드 뉴트리션 Magnesium Powder Unflavored마그네슘 186%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Whole Food Magnesium Raspberry Lemon Flavor마그네슘 186%둘 다 넣어 보기
- 재로우 Calming Day Lemon마그네슘 186%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Buffered C Powder마그네슘 186%둘 다 넣어 보기
- 네이처메이드 Diabetes Health Pack마그네슘 172%둘 다 넣어 보기
국내 제품 22개
- 뉴 마그네슘350+B6마그네슘 186%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 멀티비타민 미네랄 이뮨샷마그네슘 176%둘 다 넣어 보기
- 88루틴 마그네슘마그네슘 176%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 마그네슘 B6마그네슘 176%둘 다 넣어 보기
- 솔가 마그네슘 위드 트리플 B (Magnesium with Triple B)마그네슘 176%둘 다 넣어 보기
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 100 mg
- Potassium 10 mg
- Cinnamon 300 mg
- Inositol 100 mg
- Taurine 100 mg
- Alpha Lipoic Acid 50 mg
- Fenugreek 50 mg
- Neem 50 mg
- Quercetin 50 mg
- Betaine HCl 25 mg
- Citrus Bioflavonoid Complex 25 mg
- PABA 25 mg