캘리포니아 골드 뉴트리션 Men's 50+ Multi-Vitamin

Name: 캘리포니아 골드 뉴트리션 Men's 50+ Multi-Vitamin
Brand: 캘리포니아 골드 뉴트리션

캘리포니아 골드 뉴트리션, 캡슐, 1일 1회, 1회 2캡슐

하루 성분 21가지, 상한의 절반을 넘는 성분 2가지, 같이 먹으면 넘는 제품 91개

57%아연

50%비타민 A

20%비타민 D

20%구리

18%망간

18%셀레늄

15%몰리브덴

11%마그네슘

7%비타민 B6

6%요오드

6%비타민 E

4%비타민 C

4%니아신

2%칼슘

2%콜린

하루 함량과 기준 대비

성분	하루	권장 대비 여 / 남	상한 대비
아연	20 mg	250% / 200%	57%
비타민 A	1,500 µg RAE	231% / 188%	50%
비타민 D	20 µg	200%	20%
구리	2,000 µg	308% / 235%	20%
망간	2 mg	57% / 50%	18%
셀레늄	70 µg	117%	18%
몰리브덴	76 µg	304% / 253%	15%
마그네슘	40 mg	14% / 11%	11%
비타민 B6	3.4 mg	243% / 227%	7%
요오드	150 µg	100%	6%
비타민 E	33.5 mg α-TE	279%	6%
비타민 C	90 mg	90%	4%
니아신	32 mg NE	246% / 229%	4%
칼슘	50 mg	8% / 6%	2%
콜린	40 mg	10% / 8%	2%
비타민 B1	2.4 mg	218% / 200%	상한 없음
비타민 B2	2.6 mg	217% / 173%	상한 없음
비타민 B12	20 µg	833%	상한 없음
비오틴	300 µg	1000%	상한 없음
크롬	120 µg	600% / 400%	상한 없음
비타민 K	90 µg	138% / 120%	상한 없음

기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량

이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순