쏜리서치 Basic Nutrients 2/Day
하루 성분 22가지, 상한의 절반을 넘는 성분 2가지, 같이 먹으면 넘는 제품 110개
50%비타민 D
50%셀레늄
43%아연
40%비타민 B6
39%엽산
35%비타민 A
27%망간
12%비타민 C
9%니아신
8%비타민 E
8%구리
8%비타민 E
6%마그네슘
3%요오드
3%칼슘
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 비타민 D | 50 µg | 500% | 50% |
| 셀레늄 | 200 µg | 333% | 50% |
| 아연 | 15 mg | 188% / 150% | 43% |
| 비타민 B6 | 20 mg | 1429% / 1333% | 40% |
| 엽산 | 667 µg DFE | 167% | 39% 합성 엽산으로 봄 |
| 비타민 A | 1,050 µg RAE | 162% / 131% | 35% |
| 망간 | 3 mg | 86% / 75% | 27% |
| 비타민 C | 250 mg | 250% | 12% |
| 니아신 | 80 mg NE | 615% / 571% | 9% |
| 비타민 E | 40.5 mg α-TE | 338% | 8% |
| 구리 | 750 µg | 115% / 88% | 8% |
| 비타민 E | 40.5 mg α-TE | 338% | 8% |
| 마그네슘 | 20 mg | 7% / 5% | 6% |
| 요오드 | 75 µg | 50% | 3% |
| 칼슘 | 52 mg | 8% / 6% | 3% |
| 비타민 K | 400 µg | 615% / 533% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 50 mg | 4545% / 4167% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 12 mg | 1000% / 800% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 600 µg | 25000% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 500 µg | 1667% | 상한 없음 |
| 판토텐산 | 45 mg | 900% | 상한 없음 |
| 크롬 | 400 µg | 2000% / 1333% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 110개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 107개
- 가든오브라이프 50 & Wiser Men비타민 D 150%, 비타민 A 107%, 아연 106%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Liquid Vitamin D3 2,000 IU비타민 D 150%둘 다 넣어 보기
- 네이처메이드 Vitamin D3 1000 IU Wild Berry비타민 D 150%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Capsules아연 143%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Capsules without Copper아연 143%둘 다 넣어 보기
국내 제품 3개
섭취기준이 없는 원료
- Boron 2 mg
- Lutein 140 µg