네이처스웨이 Alive! Women's Energy Complete Multivitamin
하루 성분 21가지, 상한의 절반을 넘는 성분 1가지, 같이 먹으면 넘는 제품 86개
50%비타민 D
40%철
31%아연
30%비타민 A
24%엽산
21%망간
14%마그네슘
14%셀레늄
13%칼슘
9%구리
9%몰리브덴
8%비타민 B6
6%요오드
4%비타민 C
3%비타민 E
2%니아신
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 비타민 D | 50 µg | 500% | 50% |
| 철 | 18 mg | 150% / 225% | 40% |
| 아연 | 11 mg | 138% / 110% | 31% |
| 비타민 A | 900 µg RAE | 138% / 112% | 30% |
| 엽산 | 400 µg DFE | 100% | 24% 합성 엽산으로 봄 |
| 망간 | 2.3 mg | 66% / 57% | 21% |
| 마그네슘 | 50 mg | 18% / 13% | 14% |
| 셀레늄 | 55 µg | 92% | 14% |
| 칼슘 | 260 mg | 40% / 32% | 13% |
| 구리 | 900 µg | 138% / 106% | 9% |
| 몰리브덴 | 45 µg | 180% / 150% | 9% |
| 비타민 B6 | 4.25 mg | 304% / 283% | 8% |
| 요오드 | 150 µg | 100% | 6% |
| 비타민 C | 90 mg | 90% | 4% |
| 비타민 E | 15 mg α-TE | 125% | 3% |
| 니아신 | 16 mg NE | 123% / 114% | 2% |
| 비타민 K | 120 µg | 185% / 160% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 2.4 mg | 218% / 200% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 2.6 mg | 217% / 173% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 12 µg | 500% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 30 µg | 100% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 86개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 84개
- 가든오브라이프 50 & Wiser Men비타민 D 150%, 비타민 A 102%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Liquid Vitamin D3 2,000 IU비타민 D 150%둘 다 넣어 보기
- 네이처메이드 Vitamin D3 1000 IU Wild Berry비타민 D 150%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal철 140%, 엽산 124%, 아연 103%둘 다 넣어 보기
- 네이처스웨이 Completia Prenatal Multi-Vitamin철 140%, 비타민 A 110%둘 다 넣어 보기
국내 제품 2개
- 마더스케어 철분제 플러스철 140%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 멀티비타민 미네랄 이뮨샷마그네슘 105%둘 다 넣어 보기
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 7.5 mg
- Orchard Fruits & Garden Veggies Powder Blend 100 mg
- Boron 150 µg
- FloraGLO 100 µg