네이처스웨이 Alive! Daily Energy Complete Multivitamin
하루 성분 21가지, 같이 먹으면 넘는 제품 81개
40%철
31%아연
30%비타민 D
24%엽산
21%비타민 A
21%망간
18%마그네슘
14%셀레늄
10%비타민 B6
10%칼슘
9%구리
9%몰리브덴
7%비타민 C
6%요오드
4%니아신
3%비타민 E
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 철 | 18 mg | 150% / 225% | 40% |
| 아연 | 11 mg | 138% / 110% | 31% |
| 비타민 D | 30 µg | 300% | 30% |
| 엽산 | 400 µg DFE | 100% | 24% 합성 엽산으로 봄 |
| 비타민 A | 630 µg RAE | 97% / 79% | 21% |
| 망간 | 2.3 mg | 66% / 57% | 21% |
| 마그네슘 | 63 mg | 22% / 17% | 18% |
| 셀레늄 | 55 µg | 92% | 14% |
| 비타민 B6 | 5.1 mg | 364% / 340% | 10% |
| 칼슘 | 195 mg | 30% / 24% | 10% |
| 구리 | 900 µg | 138% / 106% | 9% |
| 몰리브덴 | 45 µg | 180% / 150% | 9% |
| 비타민 C | 135 mg | 135% | 7% |
| 요오드 | 150 µg | 100% | 6% |
| 니아신 | 32 mg NE | 246% / 229% | 4% |
| 비타민 E | 15 mg α-TE | 125% | 3% |
| 비타민 K | 40 µg | 62% / 53% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 3.6 mg | 327% / 300% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 3.9 mg | 325% / 260% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 12 µg | 500% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 30 µg | 100% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 81개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 79개
- 네이처스웨이 Completia Prenatal Multi-Vitamin철 140%, 마그네슘 104%, 비타민 A 101%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal철 140%, 엽산 124%, 아연 103%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Capsules아연 132%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Capsules without Copper아연 132%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Powder아연 132%둘 다 넣어 보기
- 라이프익스텐션 Life Extension Mix Tablets아연 132%둘 다 넣어 보기
국내 제품 2개
- 마더스케어 철분제 플러스철 140%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 멀티비타민 미네랄 이뮨샷마그네슘 108%둘 다 넣어 보기
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 5 mg
- Orchard Fruits & Garden Veggies Powder Blend 100 mg
- Resveratrol 700 µg
- Lutein 200 µg
- Lycopene 200 µg
- Boron 150 µg