솔가 Earth Source Multi-Nutrient

Name: 솔가 Earth Source Multi-Nutrient
Brand: 솔가

솔가, 정제, 1일 1회, 1회 3정

하루 성분 25가지, 상한의 절반을 넘는 성분 4가지, 같이 먹으면 넘는 제품 138개

150%비타민 A

55%비타민 B6

50%비타민 C

43%아연

40%엽산

40%철

36%망간

36%마그네슘

31%비타민 E

12%칼슘

10%비타민 D

10%몰리브덴

6%요오드

6%셀레늄

5%구리

3%니아신

1%콜린

하루 함량과 기준 대비

성분	하루	권장 대비 여 / 남	상한 대비
비타민 A	4,500 µg RAE	692% / 562%	150%
비타민 B6	27.5 mg	1964% / 1833%	55%
비타민 B6	27.5 mg	1964% / 1833%	55%
비타민 C	1,000 mg	1000%	50%
아연	15 mg	188% / 150%	43%
엽산	680 µg DFE	170%	40% 합성 엽산으로 봄
철	18 mg	150% / 225%	40%
망간	4 mg	114% / 100%	36%
마그네슘	125 mg	45% / 33%	36%
비타민 E	167.5 mg α-TE	1396%	31%
칼슘	250 mg	38% / 31%	12%
비타민 D	10 µg	100%	10%
몰리브덴	50 µg	200% / 167%	10%
요오드	150 µg	100%	6%
셀레늄	25 µg	42%	6%
구리	500 µg	77% / 59%	5%
니아신	25 mg NE	192% / 179%	3%
콜린	21 mg	5% / 4%	1%
비타민 B1	27.5 mg	2500% / 2292%	상한 없음
비타민 B2	27.5 mg	2292% / 1833%	상한 없음
비타민 B12	250 µg	10417%	상한 없음
비오틴	50 µg	167%	상한 없음
크롬	100 µg	500% / 333%	상한 없음
비타민 B1	27.5 mg	2500% / 2292%	상한 없음
비타민 B2	27.5 mg	2292% / 1833%	상한 없음

기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량

이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순