나우푸드 Multi-Food 1
하루 성분 21가지, 상한의 절반을 넘는 성분 2가지, 같이 먹으면 넘는 제품 111개
50%비타민 A
50%비타민 B6
43%아연
40%엽산
25%비타민 D
18%망간
18%셀레늄
15%몰리브덴
11%마그네슘
10%구리
6%요오드
4%칼슘
4%비타민 E
3%비타민 C
3%니아신
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 비타민 A | 1,500 µg RAE | 231% / 188% | 50% |
| 비타민 B6 | 25 mg | 1786% / 1667% | 50% |
| 아연 | 15 mg | 188% / 150% | 43% |
| 엽산 | 680 µg DFE | 170% | 40% 합성 엽산으로 봄 |
| 비타민 D | 25 µg | 250% | 25% |
| 망간 | 2 mg | 57% / 50% | 18% |
| 셀레늄 | 70 µg | 117% | 18% |
| 몰리브덴 | 75 µg | 300% / 250% | 15% |
| 마그네슘 | 40 mg | 14% / 11% | 11% |
| 구리 | 1,000 µg | 154% / 118% | 10% |
| 요오드 | 150 µg | 100% | 6% |
| 칼슘 | 80 mg | 12% / 10% | 4% |
| 비타민 E | 20 mg α-TE | 167% | 4% |
| 비타민 C | 60 mg | 60% | 3% |
| 니아신 | 25 mg NE | 192% / 179% | 3% |
| 비타민 B1 | 25 mg | 2273% / 2083% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 25 mg | 2083% / 1667% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 120 µg | 5000% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 300 µg | 1000% | 상한 없음 |
| 판토텐산 | 25 mg | 500% | 상한 없음 |
| 크롬 | 200 µg | 1000% / 667% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 111개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순
직구 제품 107개
- 닥터스베스트 Multi-Vitamin with Vitashine D3 and Quatrefolic비타민 B6 150%, 아연 115%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Living Multi Optimal Formula비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Living Multi Optimal Men's Formula비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Adam Softgels비타민 A 150%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Eve Iron-Free Capsules비타민 A 150%, 엽산 120%둘 다 넣어 보기
국내 제품 4개
- NUTRIKIT 엽산 800엽산 120%둘 다 넣어 보기
- 센트룸 데일리 뉴트리션 팩 30 남성 프로 Centrum Daily Nutrition Pack 30 Men Pro엽산 115%둘 다 넣어 보기
- 뉴 마그네슘350+B6마그네슘 112%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 멀티비타민 미네랄 이뮨샷비타민 B6 110%, 마그네슘 102%둘 다 넣어 보기
섭취기준이 없는 원료
- Vitamin K 80 µg
- Potassium 5 mg
- Organic Fruit and Vegetable Blend 200 mg
- Super Nutrient Blend of 90 mg