커클랜드 Daily Multi Vitamins & Minerals
하루 성분 22가지, 상한의 절반을 넘는 성분 2가지, 같이 먹으면 넘는 제품 117개
57%니아신
50%엽산
40%철
35%비타민 A
31%아연
29%마그네슘
21%망간
14%셀레늄
10%비타민 D
10%칼슘
9%구리
9%몰리브덴
6%요오드
4%비타민 C
4%비타민 B6
3%인
하루 함량과 기준 대비
| 성분 | 하루 | 권장 대비 여 / 남 | 상한 대비 |
|---|---|---|---|
| 니아신 | 20 mg NE | 154% / 143% | 57% 형태 모름, 니코틴산 기준 |
| 엽산 | 850 µg DFE | 212% | 50% |
| 철 | 18 mg | 150% / 225% | 40% |
| 비타민 A | 1,050 µg RAE | 162% / 131% | 35% |
| 아연 | 11 mg | 138% / 110% | 31% |
| 마그네슘 | 100 mg | 36% / 26% | 29% |
| 망간 | 2.3 mg | 66% / 57% | 21% |
| 셀레늄 | 55 µg | 92% | 14% |
| 비타민 D | 10 µg | 100% | 10% |
| 칼슘 | 200 mg | 31% / 25% | 10% |
| 구리 | 900 µg | 138% / 106% | 9% |
| 몰리브덴 | 45 µg | 180% / 150% | 9% |
| 요오드 | 150 µg | 100% | 6% |
| 비타민 C | 90 mg | 90% | 4% |
| 비타민 B6 | 2 mg | 143% / 133% | 4% |
| 인 | 109 mg | 17% | 3% |
| 비타민 K | 25 µg | 38% / 33% | 상한 없음 |
| 비타민 B1 | 1.5 mg | 136% / 125% | 상한 없음 |
| 비타민 B2 | 1.7 mg | 142% / 113% | 상한 없음 |
| 비타민 B12 | 6 µg | 250% | 상한 없음 |
| 비오틴 | 30 µg | 100% | 상한 없음 |
| 크롬 | 35 µg | 175% / 117% | 상한 없음 |
기준: 2025 한국인 영양소 섭취기준, 30-49세. 권장량이 없는 성분은 충분섭취량
같이 먹으면 상한을 넘는 제품 117개
이 제품과 하나씩 짝지어 계산한 결과(여 30-49세 기준), 많이 넘는 순. 그밖에 니아신 형태(니코틴산, 니코틴아마이드)를 몰라 엄격한 니코틴산 상한으로만 넘는 제품 16개
직구 제품 106개
- 나우푸드 Adam Softgels니아신 158% (형태 모름), 비타민 A 135%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Methyl Folate 1,000 mcg엽산 150%둘 다 넣어 보기
- 쏜리서치 Basic Prenatal엽산 150%, 철 140%, 아연 103%둘 다 넣어 보기
- 가든오브라이프 Living Multi Optimal Formula니아신 143% (형태 모름), 비타민 A 135%둘 다 넣어 보기
- 나우푸드 Eve Iron-Free Capsules니아신 143% (형태 모름), 비타민 A 135%, 엽산 130%둘 다 넣어 보기
- 커클랜드 Active Vitamin Pack엽산 140%둘 다 넣어 보기
국내 제품 11개
- 마더스케어 철분제 플러스철 140%둘 다 넣어 보기
- NUTRIKIT 엽산 800엽산 130%둘 다 넣어 보기
- 뉴 마그네슘350+B6마그네슘 129%둘 다 넣어 보기
- 센트룸 데일리 뉴트리션 팩 30 남성 프로 Centrum Daily Nutrition Pack 30 Men Pro엽산 125%둘 다 넣어 보기
- 닥터린 멀티비타민 미네랄 이뮨샷마그네슘 119%둘 다 넣어 보기
- 88루틴 마그네슘마그네슘 119%둘 다 넣어 보기
섭취기준이 없는 원료
- Pantothenic Acid 10 mg
- Chloride 72 mg
- Potassium 80 mg
- Boron 150 µg
- Nickel 5 µg
- Tin 10 µg
- Silicon 2 mg
- Vanadium 10 µg
- Lutein 250 µg
- Lycopene 300 µg