근거 순위

원료와 목적을 근거 점수 순으로, 목적으로 거르기

  1. 1루테인과 지아잔틴 대표 사진, DEOL루테인과 지아잔틴85근거눈근거 강함나이 들며 줄어드는 황반색소를 지켜 눈 건강에 도움
    기준
    10-20 mg 루테인 기준
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  2. 2크레아틴 대표 사진, DEOL크레아틴85근거근육, 운동근거 강함근력 운동 수행 향상, 근력 운동과 함께할 때 근육량 증가(분석은 젊은 남성, 훈련한 선수)
    기준
    3 g
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  3. 3세라마이드 대표 사진, DEOL세라마이드85근거피부근거 강함피부 보습에 도움
    기준
    1.2-1.8 mg

    기준은 지표 성분 양, 라벨 확인

  4. 4엽산 대표 사진, DEOL엽산85근거여성근거 강함임신 1개월 전부터 초기까지 먹은 연구에서 태아 신경관 이상이 적었음
    기준
    400 µg(엽산 당량)
    합성 엽산은
    1,000 µg까지

    기준은 엽산 당량

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  5. 5히알루론산 대표 사진, DEOL히알루론산85근거피부근거 강함피부 보습에 도움
    기준
    120-240 mg
  6. 6식물스테롤 대표 사진, DEOL식물스테롤85근거혈관, 콜레스테롤근거 강함혈중 콜레스테롤 개선(나쁜 콜레스테롤 평균 6-12% 낮춤)
    기준
    0.8-3 g

    기준은 지표 성분(식물스테롤) 양, 라벨 확인

  7. 7프리바이오틱스(이눌린, 프락토올리고당) 대표 사진, DEOL프리바이오틱스(이눌린, 프락토올리고당)85근거장근거 강함유익균 증가, 배변 원활에 도움(가벼운 배 더부룩함이 늘 수 있음)
    기준
    3-8 g

    기준은 지표 성분(프락토올리고당) 양, 라벨 확인

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  8. 8차전자피 대표 사진, DEOL차전자피85근거장근거 강함배변 원활에 도움
    기준
    5 g

    기준은 지표 성분(차전자피 식이섬유) 양, 라벨 확인

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  9. 9차전자피 대표 사진, DEOL차전자피85근거혈관, 콜레스테롤근거 강함혈중 콜레스테롤 개선에 도움
    기준
    5 g

    기준은 지표 성분(차전자피 식이섬유) 양, 라벨 확인

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  10. 10홍국 대표 사진, DEOL홍국65근거혈관, 콜레스테롤근거 강함혈중 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤 포함) 개선(제품마다 성분 양 차이가 클 수 있음)
    기준
    4-8 mg

    기준은 지표 성분(모나콜린 K) 양, 라벨 확인

    쿠팡 상품 1
  11. 11코엔자임Q10 대표 사진, DEOL코엔자임Q1065근거혈관, 콜레스테롤근거 보통항산화, 높은 혈압을 낮추는 데 도움(수축기 혈압이 조금 내려감)
    기준
    90-100 mg
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  12. 12철(피로, 여성) 대표 사진, DEOL철(피로, 여성)65근거피로, 활력근거 보통철이 모자라지만 혈색소는 정상인 성인의 피로감 감소(운동 능력은 차이 없음)
    기준
    8-12 mg
    상한
    45 mg

    기준은 원소 자체의 양, 라벨의 화합물 무게와 다를 수 있음

  13. 13카페인 대표 사진, DEOL카페인60근거근육, 운동근거 보통지구력, 근력, 파워 등 운동 수행 소폭 향상
    기준
    3-6 mg/kg 체중

    기준은 체중 1 kg당 양

  14. 14웨이 단백질(유청 단백질) 대표 사진, DEOL웨이 단백질(유청 단백질)60근거근육, 운동근거 보통근력 운동과 함께 먹으면 근육, 근력 증가 폭이 조금 커짐(단백질 보충 전체 분석)
    기준
    1.2-1.6 g/kg 체중

    기준은 체중 1 kg당 양

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  15. 15오메가3(건조한 눈) 대표 사진, DEOL오메가3(건조한 눈)40근거눈근거 약함건조한 눈 개선에 도움(큰 시험과 최근 분석은 뚜렷한 차이 없음, 믿을 만한 정도 매우 낮음)
    기준
    0.6-2.24 g

    기준은 지표 성분(EPA와 DHA의 합) 양, 라벨 확인

  16. 16프로바이오틱스 대표 사진, DEOL프로바이오틱스40근거장근거 약함유익균 증가, 유해균 억제, 배변 원활, 장 건강에 도움(효과는 균주마다 다름)
    기준
    1-100 억 마리

    기준은 보장균수(제품이 유통기한까지 보장하는 균 수), 라벨 확인

    쿠팡 상품 1
  17. 17MSM 대표 사진, DEOLMSM40근거관절, 뼈근거 약함관절, 연골 건강에 도움(통증 개선의 실제 의미는 불분명)
    기준
    1.5-2 g MSM 기준
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  18. 18콘드로이친 대표 사진, DEOL콘드로이친40근거관절, 뼈근거 약함관절, 연골 건강에 도움(통증 개선의 실제 의미는 불분명)
    기준
    1.2-1.5 g

    기준은 지표 성분(뮤코다당 단백) 양, 라벨 확인

  19. 19테아닌 대표 사진, DEOL테아닌40근거수면, 스트레스근거 약함스트레스로 인한 긴장 완화에 도움(급성 스트레스 감소는 작음)
    기준
    200-250 mg L-테아닌 기준
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  20. 20쏘팔메토 대표 사진, DEOL쏘팔메토40근거남성근거 약함전립선 건강 유지(인정 문구, 배뇨 근거는 엇갈림)
    기준
    70-115 mg

    기준은 지표 성분(로르산) 양, 라벨 확인

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  21. 21아연 대표 사진, DEOL아연40근거면역근거 약함건강한 성인 연구에서 감기 기간이 짧아졌다는 결과(근거 확신 낮음)
    기준
    8-10 mg
    상한
    35 mg
    쿠팡 상품 2
  22. 22아스타잔틴 대표 사진, DEOL아스타잔틴40근거눈근거 약함눈 피로 개선에 도움(작은 시험뿐, 분석 없음)
    기준
    4-12 mg

    기준은 아스타잔틴 양, 라벨 확인

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  23. 23바나바잎 대표 사진, DEOL바나바잎40근거혈당근거 약함식후 혈당 상승 억제(인정 문구, 사람 대상 분석은 대조 못 함)
    기준
    0.45-1.3 mg

    기준은 지표 성분(코로솔산) 양, 라벨 확인

    쿠팡 상품 1
  24. 24빌베리 대표 사진, DEOL빌베리40근거눈근거 약함눈 피로 개선에 도움(분석 없음, 시험 1건)
    기준
    160-240 mg

    기준은 빌베리 추출물 양, 라벨 확인

    쿠팡 상품 1
  25. 25보스웰리아 대표 사진, DEOL보스웰리아40근거관절, 뼈근거 약함관절, 연골 건강에 도움(인정 제품)
    기준
    400-1,000 mg

    기준은 지표 성분 양, 라벨 확인

  26. 26키토산 대표 사진, DEOL키토산40근거다이어트근거 약함체지방 감소에 도움(효과 작음)
    기준
    3,000-4,500 mg
  27. 27키토산 대표 사진, DEOL키토산40근거혈관, 콜레스테롤근거 약함혈중 콜레스테롤 개선에 도움(인정 문구, 분석은 없음)
    기준
    3,000-4,500 mg
  28. 28공액리놀레산(CLA) 대표 사진, DEOL공액리놀레산(CLA)40근거다이어트근거 약함과체중 성인의 체지방 감소에 도움(분석은 심장, 혈관 위험이 있는 사람 대상, 효과 작음)
    기준
    1,400-4,200 mg
  29. 29은행잎추출물 대표 사진, DEOL은행잎추출물40근거혈관, 콜레스테롤근거 약함혈행, 기억력 개선(인정 문구)
    기준
    28-36 mg

    기준은 지표 성분(플라보놀 배당체) 양, 라벨 확인

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  30. 30감마리놀렌산 대표 사진, DEOL감마리놀렌산40근거여성근거 약함월경 전 불편함 개선 결과가 엇갈림(뒤 고찰은 효과를 보이지 못함)
    기준
    210-300 mg

    기준은 지표 성분(감마리놀렌산) 양, 라벨 확인

근거 등급 뜻
  • 근거 강함나라 기준이나 인정 기능성이 있고, 여러 연구를 모아 봐도 같은 결과
  • 근거 보통여러 연구를 모아 보면 효과가 대체로 같은 쪽
  • 근거 약함연구가 작거나 결과가 서로 다름
  • 근거 없음여러 연구를 모아 봐도 효과가 보이지 않음
  • 필수 영양소몸에 꼭 필요한 영양소, 모자라지 않게 먹는 근거(보충했을 때의 효과 등급과 다름)
  • 특정 집단 연구특정 상태인 사람만 대상으로 한 연구, 원료 쪽에서 원문을 펼쳐 볼 수 있음
  • 80근거근거 점수: 근거 등급, 그 목적의 인정 기능, 무거운 주의로 매긴 점수(0-100). 상품 평점이 아님
  • 모자랄 때필수 영양소: 식사로 모자랄 때 채우는 것이라 근거 점수와 따로 묶음

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